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Peau en hiver : comment en prendre soin ?

Peau en hiver : comment en prendre soin ?

Saviez-vous que la peau en hiver est fragilisée, pas seulement par la saison, mais par l’organisme lui-même ? Si vous voulez la garder rayonnante de santé, vous devez la chouchouter. Dans cet article, découvrez des conseils avisés pour apprendre à prendre soin de votre peau en hiver.

Peau en hiver, un véritable défi !

Les effets de l'hiver sur la peau

Le froid de l’hiver a un impact significatif sur la santé de la peau. C’est une période de l’année où elle est bien plus vulnérable et vous allez comprendre pourquoi.

Mise en pause

Tout d’abord, il est important de noter un détail important dans le fonctionnement de l’organisme, qui a une conséquence directe sur votre peau.

Comme il marche par priorité, par temps froid, il se concentre sur le maintien de la chaleur dans votre corps. Il ne peut pas être sur tous les fronts, l’organisme marque donc une pause dans la production de sébum.

Pourtant, ce dernier joue un rôle essentiel, car il permet à la peau de garder un taux d’hydratation optimal.

Pour couronner le tout, le renouvellement cellulaire marche au ralenti en raison d’une exposition réduite au soleil.

Voilà pourquoi vous observez deux changements très visibles sur votre visage : peau terne et déshydratée.

Le froid

À côté de l’organisme qui se met en pause, votre peau doit aussi subir de plein froid les conséquences du froid de l’hiver :

  • une déshydratation de l’épiderme, provoquée à la fois par la réduction de production de sébum et l’air sec et froid, très agressif ;
  • des rougeurs et couperose, dues aux variations de températures (froid dehors, chaud dedans) ou la dilatation des vaisseaux que le froid entraîne ;
  • des gerçures et crevasses, présentes sur les mains et les lèvres, suite à des expositions régulières face au vent et au froid ;
  • une altération de la barrière cutanée qui rend la peau plus sensible aux irritations et aux réactions allergiques.

En bref, vous l’aurez compris, l’hiver n’est pas la saison préférée de votre peau. Elle va avoir besoin de soins appropriés et constants pour rester confortable.

Peau en hiver : comment en prendre soin ?

Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

Dans cet article, vous avez pu avoir un aperçu d’une routine idéale, incluant l’ordre d’application des produits.

Ici, je me permets de vous faire une piqûre de rappel, en insistant sur les points les plus importants pour l’entretien de votre peau.

Nettoyage doux

L’hiver est suffisamment agressif comme ça, votre peau a plus que jamais besoin de douceur !

Aussi, nettoyez votre visage à l’aide d’un produit lavant doux. Cela passe par un savon saponifié à froid ou encore un gel/ une mousse, spécialement conçu(e) pour respecter la fragilité de l’épiderme.

Masques & gommages

Par manque de soleil, le renouvellement cellulaire fonctionne au ralenti. Voilà pourquoi une exfoliation douce est idéale à inclure dans votre rituel de beauté.

En effet, elle permet :

  • de relancer la micro-circulation sanguine ;
  • d’assurer l’oxygénation des vaisseaux ;
  • d’éliminer les cellules mortes.

Une à deux fois par semaine, effectuer un massage doux et circulaire à l’aide d’un exfoliant doux.

À la fin de chaque exfoliation, je vous conseille d’enchaîner sur l’application d’un masque.

Ce soin profond de la peau est recommandé pour l’aider à surmonter le froid de l’hiver et à renouveler ses cellules.

Peau en hiver : nutrition intense

Comme expliqué plus haut, votre peau perd de son bouclier naturel durant la période hivernale.

Pour palier cette faille, vous devez appliquer des produits qui tiendront le rôle du sébum. Et pour cela, il n’y a rien de mieux que des soins riches en lipides, comme les huiles végétales ou un sérum huileux pour les peaux les plus irritées.

Ces dernières renforcent la barrière hydrolipidique et retiennent le taux optimal d’hydratation.

Hydratation

L’hydratation, c’est le maintien du taux optimal d’eau dans la peau.

Disons que votre peau est un peu comme une éponge : quand elle est bien imbibée d’eau, elle est douce et souple.

En revanche, si le taux d’hydratation diminue (à cause d’une faille dans la barrière lipidique par exemple), elle devient plus fragile et sensible aux irritations et/ou allergies.

Alors, pour garder une peau suffisamment hydratée, vous devez appliquer des produits hydratants, qui vont aider à retenir l’eau dans l’épiderme. Vous devez également la protéger des agressions naturelles comme le vent et le froid !

Protection solaire

C’est une étape dont on se passe très facilement passé l’été, et pourtant, la crème solaire reste de mise, et ce, toute l’année.

Vous croyez souvent, à tort, que les taches sur vos mains ou votre visage sont dus à la vieillesse ? En réalité, c’est la faute aux rayons UV.

Pour rappel, ils traversent sans problème les nuages. Alors, même si vous ne le voyez pas, protégez-vous du soleil tous les jours !

En période hivernale, un SPF 20 suffit à protéger efficacement votre épiderme, moins exposé qu’en été.

Le contour des yeux, l’oublié de la clique !

Prendre soin du contour des yeux en hiver est crucial, car cette zone est particulièrement sensible et sujette à des problèmes spécifiques dus aux conditions hivernales.

Optez pour un soin adapté à cette partie sensible du visage.

Pour cela, vous pouvez vous tourner vers l’huile de pépins de figues de Barbarie, particulièrement adaptée au contour des yeux. C’est parce qu’elle possède une haute teneur en vitamine K, essentielle pour la coagulation sanguine. C’est pourquoi elle réduit et limite l’apparition de cernes et/ou de poches.

Soin de la peau en hiver : l’alimentation entre en jeu

Une alimentation équilibrée pour garder la peau en bonne santé

Le soin de la peau passe par une alimentation riche et équilibrée. Vous ne pouvez pas espérer avoir un teint rayonnant si vous mangez mal ou buvez peu.

Alimentation de saison

Je vous conseille de privilégier des fruits et légumes de saison.

Si vous êtes un peu perdu, voici une liste non exhaustive d’ingrédients qui feront du bien à votre peau :

  • la carotte et la patate douce, riches en bêta-carotène, elles donnent bonne mine ;
  • les agrumes, comme les oranges, mandarines ou encore pamplemousses, riches en Vitamine C, qui va booster la production de collagène ;
  • la pomme, une véritable source d’antioxydants et fibres, pour maintenir une peau saine.

Hydratation de l’intérieur

Bien sûr, une alimentation équilibrée passe par une hydratation régulière et quotidienne.

Nous sommes composés en majorité d’eau, alors, en été comme en hiver, il est important de boire entre 1L et 1,5L d’eau par jour.

Conseils beauté en bonus

Conseil bonus pour la peau en hiver

Pour bien prendre soin de votre peau en hiver, j’ai deux autres conseils à partager.

1. Protégez vos lèvres

Les lèvres sont dépourvues de glandes sébacées, qui produisent des huiles naturelles pour retenir l’humidité. Elles sont donc particulièrement sensibles au froid !

Lorsque les températures chutent, l’air devient plus sec, entraînant une évaporation rapide de l’humidité des lèvres. Cela provoque leur dessèchement, des gerçures et des crevasses, laissant la peau vulnérable aux infections et aux inflammations.

Il est donc essentiel de les protéger et de les hydrater régulièrement en hiver, à l’aide d’un baume, pour maintenir leur santé et leur confort.

2. Évitez les tissus trop rugueux

Vous l’avez compris, la peau est fragilisée en hiver, non seulement par l’organisme lui-même, mais également par le froid.

Aussi, je vous conseille vivement de sélectionner avec soin vos vêtements.

Évitez des tissus trop rugueux, qui sont trop agressifs et irritants pour la peau. Je vous recommande la douceur de la polaire, du cachemire, du velours côtelé ou encore du mohair.

Peau en hiver : la recommandation d’Aquilia

Vous cherchez un rituel complet pour prendre soin de votre peau en hiver ? Je vous recommande la routine peau sèche Aquilia, composée :

  • de l’Eau Florale de Fleur d’Oranger, qui apaise les tiraillement et hydrate la peau ;
  • de l’huile de pépins de figues de Barbarie, nourrissante et émolliente.
  • du Masque Nila du Sahara, aux propriétés adoucissantes et régénératrices.

Le mot de la fin

Dorénavant, vous avez toutes les informations pour bien prendre soin de votre peau en hiver.

Rappelez-vous qu’elle est génétiquement plus fragile durant cette période, l’organisme ayant d’autres priorités que le maintien de son hydratation. C’est donc à vous de prendre le relais, à l’aide produits adaptés, qui sauront tenir le rôle du sébum.

Et n’oubliez pas qu’une peau saine passe aussi par une alimentation saine !

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