Lorsque les cernes et les poches apparaissent sous nos yeux, ce n’est pas forcément une question de sommeil. Certes, la fatigue et le manque de sommeil peuvent en être à l’origine, mais plusieurs autres facteurs peuvent expliquer leur apparition et leur persistance (vieillissement cutané, mauvaise circulation sanguine ou encore hérédité).
Face à ce problème, de nombreuses femmes se tournent vers des crèmes contour des yeux. Pourtant, ces solutions apportent souvent des résultats limités. Le maquillage quant à lui, peut camoufler l’apparence des cernes, mais il ne résout pas le problème, il le cache.
Nous, ce qu’on veut, c’est un résultat visible et surtout, durable ! Pour cela, intéressons-nous à des remèdes anti-cernes naturels, vraiment efficaces.
L’huile de pépins de figue de barbarie : un soin contour des yeux méconnu
L’huile de pépins de figue de barbarie est connue pour ses nombreux bienfaits sur la peau, notamment en tant que soin visage 100% naturel. Cependant, on ignore souvent qu’elle est un soin ultra efficace pour le contour des yeux, d’autant plus lorsqu’elle est couplée à un massage facial. Elle possède notamment des propriétés réparatrices et anti-âge indéniables, et elle prend soin des zones les plus sensibles, comme autour des yeux, où la peau est plus fine.
Pourquoi la choisir comme remède naturel anti-cernes et poches ?
Pourquoi l’huile de pépins de figue de barbarie plutôt qu’une crème contour des yeux classique ? Je vous liste toutes les bonnes raisons :
100% naturelle et pure
Contrairement à de nombreuses crèmes vendues dans le commerce qui contiennent souvent des ingrédients chimiques ou allergisants, l’huile de pépins de figue de barbarie est 100 % naturelle. Elle ne contient aucun ingrédient controversé (silicones, parabènes…) souvent retrouvés dans les formulations industrielles. Elle est donc idéale pour les peaux sensibles et adaptée au contour des yeux (la peau étant plus fine et plus vulnérable à cet endroit).
Riche en vitamine E et stérols
Ces deux actifs sont des alliés précieux pour réparer, protéger et renforcer la barrière cutanée. La vitamine E, antioxydant puissant, protège la peau en neutralisant les radicaux libres et prévient ainsi son vieillissement prématuré (dont les signes apparaissent souvent près des yeux). La vitamine E est aussi un émollient (un actif hydratant) qui aide à maintenir une bonne hydratation. Les stérols, eux, sont des lipides qui retiennent et boostent l’hydratation. Ils apaisent aussi la peau grâce à leurs propriétés anti inflammatoires.
Lisse les rides et ridules
L’huile de pépins de figue de barbarie est composée de vitamines E et d’omégas 6 (des acides gras essentiels). Ces acides gras favorisent la régénération les cellules et renforcent la barrière cutanée. Quant à la vitamine E, elle a un effet émollient qui assouplit et lisse la peau, réduisant visiblement les ridules et les rides fines autour des yeux. Une étude clinique réalisée par PAMPAT a observé un effet lissant de l’huile sur 80% des volontaires avec une diminution de la rugosité de la peau (après 28 jours d’application, 1 fois par jour). Et ce n’est pas tout, l’étude indique aussi avoir observé une diminution de la profondeur des rides sur 80% des femmes volontaires.
Raffermit la peau et améliore son élasticité
La combinaison de la vitamine E, des stérols et des omégas 6 favorise la régénération cellulaire, renforce l’élasticité de la peau et aide à prévenir le relâchement. Résultat : une peau plus souple, plus ferme et revitalisée.
Réduit l’apparence des cernes et des poches avec la vitamine K
Cette huile est également un excellent décongestionnant. Riche en vitamine K, elle stimule la circulation sanguine et aide à réduire l’accumulation de fluides sous les yeux, une cause fréquente des poches et cernes. Elle diminue donc l’apparence des cernes et des poches pour un regard plus jeune et plus reposé. D’après la même étude clinique citée plus haut, il a été observé une diminution significative des cernes après 28 jours d’application (plus précisément une diminution de l’intensité et de la taille des tâches ainsi que du nombre de tâches elles-mêmes).
Comment l’utiliser pour réduire les cernes ?
L’application de l’huile de pépins de figue de barbarie est simple. Pour profiter de ses bienfaits, il vous suffit de suivre ces 2 étapes :
- Appliquez l’équivalent d’1 goutte seulement sous les 2 yeux à la fin de votre routine du soir.
- Tapotez délicatement la peau du bout des doigts pour favoriser la pénétration du produit, sans frotter ni tirer.
Les résultats apparaissent généralement après 3 semaines d’application quotidienne. Vous remarquerez que les cernes s’atténuent progressivement et que la peau du contour des yeux devient plus ferme et plus lisse.
Décuplez son efficacité avec un massage
Pour décupler ses effets, vous pouvez aussi utiliser l’huile de pépins de figue de barbarie en massant votre visage. L’un des principaux facteurs responsables des cernes et des poches étant la mauvaise circulation sanguine, un massage doux et ciblé stimulera la circulation du sang.
Couplé à l’utilisation de cette huile, le massage réduira les gonflements et atténuera l’apparence de vos cernes :
- Faites un massage facial : En massant doucement la peau sous les yeux avec le bout des doigts, vous activez la circulation sanguine et aidez à déstocker les fluides accumulés. Faites des mouvements circulaires légers pour encore plus d’efficacité ou utilisez des accessoires (roll-on en jade ou un Gua Sha) pour maximiser l’effet décongestionnant du massage.
- Réalisez un drainage lymphatique manuel : Le drainage lymphatique est une technique de massage qui consiste à stimuler les zones où les ganglions lymphatiques sont situés. L’objectif ? Faciliter l’élimination des toxines et des fluides. En appliquant une légère pression sous les yeux et autour des tempes, vous contribuez à décongestionner cette zone fragile. Un remède naturel efficace contre les cernes et simple à réaliser.
Autres remèdes naturels pour réduire les cernes
L’huile de pépins de figue de barbarie est un excellent remède contre les cernes. En l’appliquant avec certains gestes, outils ou accessoires, vous décuplerez son efficacité. À vous de choisir la solution qui vous convient parmi les 3 suivantes, selon votre planning et vos envies !
1. Le froid : un allié anti-gonflement
On le sait, le froid est bien connu pour réduire les gonflements et soulager la peau enflée. Il agit comme un vasoconstricteur, resserrant les vaisseaux sanguins et réduisant l’apparence des poches sous les yeux. Voici 5 méthodes simples pour utiliser le froid en cas de cernes ou de poches :
Les cuillères froides sur les yeux
Rien de plus simple, prenez deux cuillères à soupe en métal et placez-les au réfrigérateur pendant environ 15 à 20 minutes. Une fois bien refroidies, appliquez-les doucement sous vos yeux pendant quelques minutes. Ce geste paraît simple et anodin mais il est particulièrement efficace pour décongestionner la peau autour des yeux.
Les glaçons enroulés dans un linge
Si vous n’avez pas de cuillères sous la main, vous pouvez utiliser des glaçons. Enroulez-les dans un linge propre et appliquez-les sous les yeux pendant quelques minutes. Cela permettra de réduire le gonflement des proches.
L’eau de bleuet ou les sachets de thé vert glacé en compresses
Les infusions de bleuet ou de thé vert sont particulièrement bénéfiques pour apaiser les yeux fatigués grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Pour un effet frais et décongestionnant, appliquez des compresses fraîches imbibées d’eau de bleuet ou appliquez directement des sachets de thé vert glacés sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes.
Le concombre frais
C’est un remède naturel anti-cernes que beaucoup de nos grands-mères utilisaient pour atténuer l’apparence des cernes (la mienne y compris) ! Et c’est loin d’être une idée bête : il hydrate, rafraîchit et apaise la peau. Grâce à ses flavonoïdes et antioxydants, il agit sur la réduction des cernes en diminuant l’inflammation et en activant la circulation.
Application : pour profiter de tous ses bienfaits, appliquez des rondelles de concombre frais sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes.
Pour un moment d’autant plus relaxant, vous pouvez appliquer un masque sur votre visage, puis couvrir vos yeux avec 2 rondelles de concombre frais. Relaxez-vous ensuite pendant 10 à 15 minutes, puis rincez.
L’aloe vera
L’aloe vera est une plante aux multiples vertus, particulièrement appréciée pour ses propriétés apaisantes et hydratantes. Sous forme de gel, elle est parfaitement adaptée à la peau fragile du contour des yeux. Elle hydrate intensément, tout en apportant une sensation de fraîcheur et de confort immédiat. Ses qualités anti-inflammatoires permettent de réduire les gonflements et l’inflammation sous les yeux, tandis que son effet rafraîchissant et décongestionnant aide à soulager les yeux fatigués et gonflés, en favorisant la circulation sanguine.
Application : Placez votre gel d’aloe vera dans votre frigo. Appliquez une fine couche de gel d’aloe vera frais sous les yeux avant de dormir, en tapotant doucement pour faire pénétrer le produit. Vous pouvez compléter ce soin en appliquant une goutte d’huile de pépins de figue de barbarie ensuite, pour maximiser l’hydratation et l’effet anti-cernes.
2. Une alimentation ciblée
Votre alimentation joue aussi un rôle crucial dans la santé de votre peau, y compris celle de votre contour des yeux. Voici quelques conseils alimentaires pour aider à réduire l’apparence de vos cernes et améliorer l’élasticité de votre peau :
- Consommez des aliments riches en antioxydants : Les fruits rouges (comme les myrtilles, les fraises, et les framboises) ou encore les légumes verts (épinards, brocolis, chou kale) sont d’excellentes sources d’antioxydants. Ils aident à lutter contre le stress oxydatif et à réduire l’apparence des cernes.
- Buvez (de l’eau bien sûr) : L’hydratation est essentielle si vous voulez garder une peau souple et éclatante. Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour pour éviter la déshydratation, un facteur qui aggrave l’apparence des cernes.
- Réduisez le sel et l’alcool : Ces deux éléments peuvent entraîner une rétention d’eau et accentuer les poches sous les yeux, alors, on limite leur consommation !
3. Le sommeil réparateur : un incontournable
Le sommeil est essentiel dans la régénération cellulaire et donc dans la réduction des cernes. En effet, c’est durant la nuit que nos cellules se régénèrent ! Alors oui, des nuits réparatrices vous aideront aussi à diminuer l’apparence de vos cernes.
- Respectez votre rythme circadien : Il est crucial de respecter les cycles naturels du corps pour favoriser un sommeil réparateur. Essayez de vous coucher à une heure régulière et veillez à ce que votre chambre soit propice à un bon sommeil (obscurité totale et température agréable). Le soir, lorsque vous vous sentez fatiguée, essayez de ne pas lutter et d’aller vous coucher sans attendre, dans la mesure du possible.
- Favorisez un coucher avant 23h : Les cycles du sommeil avant minuit sont les plus réparateurs. De plus, il est recommandé de dormir au moins 7h par nuit. Dormir avant 23h permet donc un meilleur renouvellement de la peau et une réduction des signes de fatigue, y compris les cernes. Et puis, bien dormir, c’est s’assurer un bien-être général et une énergie plus stable.
Les crèmes contour des yeux, bonne ou mauvaise idée ?
Les crèmes contour des yeux sont omniprésentes dans les routines beauté, mais leurs effets à long terme sont souvent limités. Il est important de nuancer : certaines crèmes, bien formulées et adaptées à votre peau, peuvent avoir un effet bénéfique, surtout en complément d’une bonne hygiène de vie. Mais ce ne sont pas des solutions miracles et elles ne remplacent en aucun cas une approche globale.
Voici quelques points à prendre en considération :
- Leurs formulations : Nombreuses sont les crèmes contenant des silicones, des parfums, et des conservateurs qui, bien qu’elles apportent une sensation d’hydratation immédiate, ne traitent pas réellement les causes profondes des cernes. Ces crèmes peuvent parfois créer une illusion d’efficacité, mais leurs résultats sont souvent temporaires.
- Peu d’effet sur le long terme : Si elles apportent un confort immédiat et masquent temporairement les signes de fatigue, elles n’agissent pas en profondeur pour résoudre les causes sous-jacentes des cernes, comme une mauvaise circulation sanguine.
- Coût élevé : Le prix des crèmes contour des yeux est souvent très élevé, mais le résultat est parfois décevant par rapport à des solutions naturelles comme l’huile de pépins de figue de barbarie. Cependant, certaines crèmes, bien formulées avec des actifs comme la vitamine C, la caféine ou l’acide hyaluronique, peuvent tout de même s’avérer efficaces en complément d’une bonne routine naturelle.
Ah l’huile de pépins de figue de barbarie ! Une huile rare et multifonction qui se révèle être un excellent remède naturel contre les cernes. Grâce à sa richesse en vitamines et antioxydants, elle hydrate, répare et lisse la zone délicate du contour des yeux, tout en apportant des résultats durables. Et tout ça, avec une composition 100% naturelle.
Pour obtenir un regard reposé et lumineux sur le long-terme, utilisez-la en complément d’autres méthodes comme le massage ou l’utilisation du froid. Et n’oubliez pas : mangez équilibré, buvez suffisamment d’eau et dormez avant 23h !
