Ce n’est plus un secret, en hiver, votre peau est mise à rude épreuve. Et oui, la peau étant l’organe le plus exposé aux changements de température, le froid impacte significativement sa santé en la rendant plus vulnérable.
Le défi de cette saison est donc de maintenir la bonne santé de votre peau tout au long de l’hiver. Et pour cela, il est important de comprendre les effets du froid sur la peau. Je vous dis tout, c’est parti !
Effet №1 : déshydratation et assèchement de la peau
En période de froid, l’air est plus sec et moins chargé en humidité. Ajoutez à cela le chauffage qu’on active pour se réchauffer et vous obtenez une peau plus déshydratée que d’habitude. C’est cette déshydratation qui provoque des sensations de tiraillements, des rougeurs, ainsi qu’une sècheresse cutanée.
L’hiver, c’est aussi le moment de l’année où la priorité de notre organisme est de maintenir une chaleur corporelle normale : réflexe de survie ! Et comme il ne peut pas être sur tous les fronts, il met la production de sébum en pause. Or, le sébum est un film protecteur naturel qui permet à la peau de rester bien hydratée. Ainsi, cette baisse de production de sébum, combinée à l’air sec et le chauffage, accentue la déshydratation de la peau en hiver.
Notre peau devient alors sèche, rugueuse et commence à peler. Le premier effet du froid sur la peau est donc la déshydratation. Quant à l’assèchement, il est la sous-conséquence de cette dernière.
Une chose est sûre, le froid et la peau ne font pas bon ménage !
La solution pour lutter contre la déshydratation
Si vous voulez éviter d’avoir la peau sèche et déshydratée, donnez-lui un coup de pouce avec une bonne dose d’hydratation. Pour cela, utilisez des produits riches en humectants comme du gel d’aloe vera ou des produits à base de glycérine végétale. Votre peau conservera un bon taux d’hydratation et une bonne élasticité ! En parallèle, n’oubliez pas de boire de l’eau !
La solution pour lutter contre la peau sèche
En première étape, exfoliez votre peau 1 fois par semaine pour stimuler la circulation sanguine et éliminer les cellules mortes ! Mais attention, n’y allez pas trop fort : effectuez des mouvements circulaires doux et utilisez un exfoliant doux (en évitant les exfoliants à grains ou mécaniques).
En deuxième étape, nourrissez votre peau. Et oui, pour une peau en bonne santé et protégée des agressions du froid, rien de tel que l’utilisation de produits riches et nourrissants. Privilégiez des soins riches en lipides comme des huiles végétales ou des sérums huileux.
Effet №2 : ralentissement du renouvellement cellulaire
Celui-ci n’est pas un effet direct du froid sur la peau mais plutôt une conséquence de l’hiver.
Petit récap : la peau et les cellules qui la composent se renouvellent en suivant un cycle bien défini : on appelle cela le renouvellement cellulaire. C’est un processus naturel qui permet à la peau de se régénérer, de garder un teint éclatant, de maintenir l’élasticité de la peau et de la protéger des agressions extérieures (froid, soleil, pollution,…).
En hiver, le temps d’ensoleillement diminue considérablement (en tout cas, en France et dans les pays d’Europe du nord). Nous manquons alors de vitamine D. Or, la vitamine D joue un rôle essentiel dans le renouvellement de nos cellules. Par conséquent, le renouvellement cellulaire fonctionne au ralenti, en raison d’une carence en vitamine D. L’épiderme est déséquilibré et le nombre de cellules mortes à la surface de la peau augmente. C’est la raison pour laquelle en hiver (et donc en période de froid), on remarque souvent que notre peau perd en éclat et que notre teint devient terne.
La solution pour stimuler le renouvellement cellulaire
Pour activer le renouvellement cellulaire, rien de mieux que d’exfolier votre peau. En bonus, l’exfoliation prépare votre peau à recevoir les soins que vous lui apportez.
Effet №3 : sensibilité accrue de la peau
Un autre effet du froid sur la peau est l’altération de la barrière cutanée, rendant la peau plus sensible. En effet, l’assèchement de la peau provoqué par la vasoconstriction, la diminution de sébum et l’air plus sec rendent la peau plus fragile face aux agressions. Celle-ci devient alors plus vulnérable et réactive. C’est pourquoi il n’est pas rare de constater en hiver :
- Des irritations
- Des réactions allergiques
- Une desquamation
- Une inflammation
- Une sensation de tiraillements
- Des rougeurs ou rosacées
- Une intolérance à certains cosmétiques (qu’on utilise habituellement sans problème).
La solution pour apaiser votre peau
Privilégiez des soins apaisants et protecteurs comme les sérums huileux ou des baumes avec des actifs réparateurs. L’application de ces soins apaisera votre peau.
Effet №4 : des rides et ridules accentuées
Un environnement sec peut provoquer l’apparition ou l’accentuation de ridules. Pourquoi ? Parce que la teneur en eau de la couche cornée diminue. Et l’élasticité de la peau diminue avec. En effet, une étude sur 20 volontaires a montré qu’un environnement avec un faible taux d’humidité augmente significativement les rides fines des paupières dès 30 minutes d’exposition. Cet effet pourrait même s’aggraver avec le temps d’exposition. En hiver, la peau est donc moins hydratée et moins élastique, ce qui réduit sa souplesse et accentue les rides.
La solution pour préserver l’élasticité de la peau
Sans grande surprise, l’hydratation est la clé ! Comme pour le premier effet du froid sur la peau (la déshydratation), appliquez quotidiennement des produits humectants pour garder une peau souple et éviter l’accentuation des rides en hiver. N’oubliez pas qu’hydrater votre peau ne suffit pas, il vous faut la nourrir avec des produits riches (baumes, huiles, sérums huileux) et boire aussi beaucoup d’eau. Vous pouvez par exemple appliquez de l’huile de pépins de figue de barbarie sur votre visage ainsi que sur votre contour des yeux. Cette huile naturelle aux multiples vertus vous permettra de préserver l’hydratation de votre peau et de limiter l’apparition de rides (et ce, tout au long de l’année) !
Effet №5 : les lèvres et les mains gercées
Ah, les lèvres et les mains gercées, c’est LE problème hivernal qui concerne beaucoup d’entre nous !
En effet, en hiver, cela peut concerner tout le monde, quel que soit son âge. On peut l’expliquer par l’air sec, une carence alimentaire, une allergie, la prise de certains médicaments, un léchage fréquent des lèvres (pour les lèvres gercées) ou par une surexposition au froid. La peau des lèvres est plus fine que sur les autres zones du corps et ne contient pas de glandes sébacées. C’est ce qui la rend plus vulnérable au dessèchement, aux fissures, aux gerçures, aux irritations, et parfois même aux saignements si elle n’est pas bien protégée.
Solution pour éviter les lèvres et les mains gercées
Appliquez un baume à lèvre ou une crème pour les mains à base de beurre de karité ou de cire d’abeille, pour nourrir vos lèvres ou utilisez une huile végétale pour protéger vos mains des effets du froid.
Effet №6 : La peau perd son éclat
En période de froid, la circulation sanguine et le renouvellement cellulaire ralentissent, diminuant l’apport en oxygène et en nutriments vers la peau. Le teint devient terne, parfois grisâtre, et la peau manque de vitalité.
Solutions pour redonner un coup d’éclat à votre peau
Pour booster la micro-circulation sanguine, bien oxygéner votre peau, éliminer les cellules mortes et stimuler la régénération de nouvelles cellules, pensez à exfolier votre visage 1 fois par semaine. Grâce à ce geste, votre peau retrouvera son éclat.
En parallèle de l’exfoliation, effectuez des petits massages circulaires le matin ou le soir en fin de routine, en appliquant une huile végétale. Cela aidera à activer la micro-circulation et redonnera un bel éclat à votre visage.
Enfin, adoptez l’eau florale de fleur d’oranger dans votre routine, idéale pour un visage éclatant et une meilleure mine.
Saviez-vous que l’âge accroît l’effet du froid ?
Avec l’âge, la peau produit moins de lipides cutanés car l’activité des glandes sébacées diminue progressivement. Le niveau de FHN (facteurs naturels d’hydratation) diminue aussi avec le temps, rendant la peau plus vulnérable au froid.
La solution pour limiter cet effet ? Hydrater, hydrater et encore hydrater votre corps et votre peau (autant de l’intérieur comme de l’extérieur) en appliquant des produits hydratants et en buvant assez d’eau tous les jours).
En bref : En hiver, si on ne prend pas les bonnes précautions pour contrer les effets du froid sur la peau, celle-ci devient terne, sèche et sensible. Les lèvres se gercent et les peaux matures peuvent être davantage marquées.
Récap pour lutter contre les effets du froid sur la peau
Opter pour une routine skincare adaptée à cette période froide et adopter les bons gestes pour conserver un bon équilibre cutané :
- Exfoliez
- Hydratez
- Nourrissez
Nos 3 conseils bonus
1. Terminez votre douche avec de l’eau tiède ou froide
Finissez votre douche avec une eau tiède ou froide pour revitaliser et raffermir la peau tout en resserrant les pores.
2. Buvez assez d’eau
En hiver, nous ressentons moins la sensation de soif. Pourtant, il est tout aussi important d’hydrater suffisamment notre corps pendant cette période. Buvez donc 1,5L d’eau minimum par jour pour contrer la déshydratation de la peau provoquée par le froid. Ne lésinez pas non plus sur les tisanes naturelles (en plus d’hydrater votre corps, elles permettent d’augmenter la température corporelle et donc d’encourager la production de sébum).
3. Appliquez une protection solaire
Enfin, appliquez une crème solaire sur votre visage si vous sortez en journée. Et oui, en hiver aussi il faut se protéger du soleil, car même s’il n’y a pas de soleil, les rayons UV eux, sont toujours bien là ! Un SPF 15 ou 30 suffira pour protéger votre peau du soleil.
Qu’on se le dise, l’hiver n’est clairement pas la saison favorite de votre peau car les effets du froid sur celle-ci peuvent nuire à sa santé. À vous de lui apporter les soins adaptés pour la maintenir en pleine forme. Prendre soin de votre peau toute l’année et particulièrement en hiver, c’est vous assurer un teint éclatant, un grain de peau plus lisse et une peau rebondie. Et surtout, un effet bonne mine assurée !
