Dans une routine skincare matin optimale pour le visage, certains gestes passent trop souvent à la trappe. En effet, vous êtes nombreux à penser à hydrater votre peau avec une crème de jour. Sauf qu’il y a d’autres soins tout aussi essentiels ! Alors, dans cet article, nous vous proposons ce petit rappel, avec les 4 gestes indispensables d’une routine skincare matin pour le visage.
Routine skincare matin : les gestes à ne surtout pas oublier
Ici, nous n’allons pas vous rappeler ce que vous savez déjà : la crème de jour, en général, trouve une place centrale dans vos habitudes matinales.
En revanche, il y a encore 4 soins essentiels à ajouter dans vos placards.
1. Nettoyer sa peau
Que vous ayez une peau sèche, mixte ou grasse, le nettoyage est le tout premier geste à avoir sur votre visage le matin.
Nous vous conseillons un soin lavant doux (mousse, savon surgras, etc.). Qu’importe la texture, ce qui compte surtout, c’est qu’il ne contienne pas de tensioactifs – trop agressifs pour la peau fragile du visage.
Il va alors :
- décoller la poussière ;
- se débarrasser de l’excès de sébum accumulé pendant la nuit.
Et, lors du rinçage, on oublie l’eau trop chaude, qui risque d’agresser votre visage. Privilégiez plutôt une eau fraîche, qui va à la fois refermer les pores, relancer la circulation sanguine et finir de vous réveiller !
2. Le toner, ou tonique
Autre produit à intégrer dans votre routine skinare matin, c’est le toner.
Non, cela n’a pas de rapport avec les ancres pour imprimantes – hello Phoebe, pour ceux qui ont la référence – on parle ici d’une eau tonique.
C’est un soin qui a toute son importance dans l’entretien de votre visage, puisqu’il va :
- rétablir le pH déséquilibré par l’acidité de certains produits ;
- dépouiller la peau du calcaire.
Le toner va aussi préparer la peau à recevoir les autres produits. Il est donc à appliquer juste après le nettoyage doux.
Il existe différents types de toner, mais nous vous recommandons l’application d’un hydrolat, plus respectueux de l’épiderme – et à un prix plus abordable.
3. Le sérum
C’est un cosmétique qui commence à intégrer de plus en plus de routine skincare : le sérum.
Attention, il ne faut pas confondre un sérum et une crème.
Même si sa formulation est similaire à la crème, la concentration et la texture n’ont rien à voir.
En effet, le sérum possède un concentré d’actifs bien plus important et sa texture est nettement plus fluide – car moins riche en éléments gras.
Ainsi, le sérum va pénétrer très rapidement l’épiderme.
De plus, il ne suffit que quelques gouttes, 2 à 3 en tout, à appliquer sur votre peau.
Aussi, comme le concentré est plus important, le prix l’est aussi, mais c’est un soin qui vous tiendra longtemps !
Voilà pourquoi il ne faut pas se tromper dans le choix du sérum et opter pour celui qui répondra au mieux à vos besoins spécifiques.
À savoir qu’il existe des sérums :
- éclaricissants ;
- matifiants ;
- à la vitamine C ;
- luttant contre l’acné ;
- anti-rougeurs ;
- pour le contour des yeux ;
- anti-âge ;
- etc.
Enfin, il est possible de changer de soin selon le changement de saison ou encore si vous connaissez une période de stress.
Et bien sûr, certains sérums s’appliquent tout au long de l’année – notamment ceux qui luttent contre le vieillissement cutané !
4. Routine skincare matin : la crème solaire
C’est un soin que vous appliquez automatiquement – ou presque – lorsque l’été pointe le bout de son nez.
Pourtant, la crème solaire doit être un allié constant !
Car oui, même si le soleil n’est pas visible, les rayons UV, eux, sont toujours là.
Vous ne le saviez peut-être pas, mais les rayons ultraviolets auxquels nous sommes exposés dans le quotidien (en allant au travail, en promenant le chien ou même dans votre voiture par temps ensoleillé) représentent 80% de notre exposition totale.
À savoir que les UV sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et du développement de certains cancers.
D’ailleurs, une étude australienne qu’on retrouve dans Annals of Internal Medecine a prouvé que l’application d’une crème solaire quasi quotidiennement ralentit le vieillissement et protège la peau des effets nocifs du soleil.
Évidemment, l’indice de protection ne sera pas le même en été qu’en hiver.
Optez pour un SPF (Sun Protector Factor) de :
- 50 en période estivale ;
- 30 en période hivernale.
Et si vous voulez un joli teint chaque jour de l’année, tout en protégeant votre peau, nous vous conseillons une crème solaire teintée pour unifier le teint ou encore une BB crème avec SPF !
La santé de la peau passe par la santé du corps
Une bonne routine skincare, avec application de soins adaptés à votre type de peau, est importante, mais elle ne fait pas tout !
N’oubliez pas que la santé de la peau va aussi passer par une alimentation équilibrée et surtout une bonne hydratation de l’organisme.
En effet, l’être humain est composé à 60% d’eau. D’un autre côté, chaque jour, il perd entre 2 et 2,5 L, particulièrement en été, à cause de la transpiration et de l’urine.
Partant de ce constat, une étude menée par le Credoc (Centre de Recherche pour l’Étude et l’Observation des Conditions de vie), indique que 77% de la population française ne boit pas une quantité suffisante d’eau – même si 3 adultes sur 4 estiment boire assez.
Ainsi, la quantité moyenne pour 30% des Français est de 1L par jour alors qu’il faut, dès l’âge de 14 ans :
- 2L pour les femmes ;
- 2,5 L pour les hommes.
Alors oui, boire davantage inclut plus de passages aux toilettes, mais les bénéfices sur la santé sont énormes : meilleure digestion, concentration, évacuation des germes et meilleur tonus musculaire.
Enfin, et parce que cela concerne notre article, une hydratation optimale vous redonnera bonne mine.
Aussi, le matin, après environ 8h sans avoir bu, prenez l’habitude d’avaler un grand verre d’eau, encore à jeun. Vous pouvez rajouter du citron ou des poudres pour des vertus détox.
Le mot de la fin
Vous connaissez maintenant les 4 gestes indispensables pour une routine skincare matin.
Nous espérons que ce rappel vous permettra d’intégrer tous les soins nécessaires à la bonne santé de votre peau.
