En été, notre peau en voit de toutes les couleurs : chaleur, humidité, transpiration, frottements… Résultat ? De petites éruptions rouges, des boutons d’acné profonds et des démangeaisons apparaissent. C’est bien le signe que votre peau est déséquilibrée et qu’elle n’apprécie pas de changement de météo. Oui, les boutons de chaleur, aussi appelés boutons de transpiration, font partie des désagréments bénins des fortes chaleurs. Mais ils sont très courants et surtout, faciles à prévenir. Aujourd’hui, on s’attaque aux causes des boutons de chaleur et aux traitements naturels pour s’en débarrasser.
Un bouton de chaleur, c’est quoi ?
Un bouton de chaleur est un bouton plus ou moins gros et profond qui apparaît à cause de la sueur qui bouche les pores de votre peau.
Quand il fait chaud, notre corps transpire pour se refroidir et s’autoréguler. Mais parfois, la transpiration a du mal à s’évacuer et les pores se bouchent. La sueur reste “coincée” sous la peau et des boutons pointent le bout de leur nez. C’est cette réaction de la peau qu’on appelle miliaria.
Il en existe plusieurs types :
- Miliaire cristalline : on observe de petites vésicules claires, sans inflammation. Elles ne grattent pas et disparaissent souvent en quelques jours.
- Miliaire rouge : la plus fréquente. Des petits boutons rouges vous démangent, surtout dans les plis de la peau.
- Miliaire pustuleuse : elle est semblable à la précédente, mais avec des pustules (contenant du liquide ou du pus) et non des papules (sans liquide).
- Miliaria profunda : plus rare et plus profonde, avec des lésions chair ou rouges, parfois douloureuses.
Quelles sont les causes des boutons de chaleur ?
Les boutons de chaleur apparaissent lorsque la transpiration, en trop grande quantité, ne parvient plus à s’évacuer correctement et obstrue les pores.
Ce phénomène survient généralement en cas de chaleur humide, qui empêche une bonne évaporation de la sueur. Le port de vêtements trop serrés ou synthétiques favorise également l’échauffement de la peau et l’obstruction des pores. Autre cause fréquente : l’application de crèmes ou d’huiles épaisses, grasses et comédogènes (qui forment un film occlusif à la surface de la peau et empêchent la transpiration de s’éliminer naturellement). Enfin, les activités physiques intenses ou l’hyperhidrose (transpiration excessive) peuvent amplifier cette réaction cutanée, plus particulièrement dans les zones de frottement comme les plis ou sous les vêtements.
Boutons de chaleur ou allergie au soleil ?
Ces deux derniers n’ont rien en commun. Les boutons de chaleur sont dûs à une réaction à la transpiration, tandis que l’allergie au soleil est une réaction du système immunitaire face aux UV.
Comment reconnaître un bouton de chaleur :
- Boutons rouges ou cloques minuscules, localisés
- Démangeaisons (pas toujours)
- Partout on vous transpirez, notamment le visage, le dos, la poitrine, le cou, le cuir chevelu et les fesses
- Disparaît en quelques jours avec les bons soins et les bons gestes
Comment reconnaître une allergie au soleil :
- Rougeurs et plaques
- Démangeaisons, sensation de brûlures
- Zones exposées au soleil (décolleté, bras, épaules…)
- Revient à chaque exposition solaire
Maintenant que le distinguo est fait, revenons à nos boutons !
Comment prévenir l’apparition des boutons de chaleur ?
Avant de parler traitements et solutions, voyons d’abord comment limiter l’apparition des boutons de chaleur.
- Portez des vêtements légers, amples et respirants : optez pour des matières naturelles comme le lin ou le coton..
- Restez au frais le plus possible : si vous êtes sujette aux boutons de chaleur, restez un maximum dans un endroit frais (dans la mesure du possible), surtout en période de fortes chaleurs/canicule ou si le temps est chaud et humide.
- Gardez votre peau propre et sèche : rincez la sueur à l’eau claire régulièrement , séchez en tamponnant avec une serviette propre (pas en frottant).
- Évitez les crèmes grasses ou comédogènes : elles bouchent les pores et favorisent ainsi l’inflammation et l’apparition de boutons. Préférez des textures légères et non comédogènes.
- Hydratez-vous : buvez au moins 2L d’eau par jour pour aider votre corps à mieux réguler sa température.
Comment traiter les boutons de chaleur naturellement ?
Pas de panique si les boutons sont déjà là, voici les bons réflexes à adopter :
Laissez votre peau respirer
Même si la tentation est grande de vouloir cacher vos boutons, évitez les vêtements trop serrés qui empêchent la peau de respirer et limitez les frottements.
Ne les touchez pas !
Les toucher ou les gratter peut empirer la situation et favoriser la prolifération de bactéries.
Utilisez de l’huile de pépins de figue de barbarie
Ultra riche en vitamine E et en acides gras essentiels, cette huile précieuse est une pépite pour tous les types de peaux, notamment pour les peaux agressées et sensibles. Elle nourrit la peau, atténue les tâches et cicatrices laissées par les boutons, tout en prévenant les imperfections.
Très riche en acides gras insaturés, cette huile pénétrante régule également le sébum et aide la peau à retrouver son équilibre, en plus d’avoir des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires.
Comment l’utiliser ?
Appliquez 2 à 3 gouttes sur les zones concernées (visage ou corps), matin et soir, sur peau propre. Sa texture fine et légère laisse un toucher sec et surtout, laisse respirer la peau.
Appliquez le Masque Teint Radiant
Le masque purifiant ? Un incontournable pour prendre soin des peaux à imperfections !
Le masque teint radiant Aquilia est prêt à l’emploi et contient tous les ingrédients dont votre peau a besoin :
- L’argile blanche absorbe les impuretés, désincruste et resserre les pores
- L’extrait de safran, anti-inflammatoire et cicatrisant
- Le miel d’eucalyptus, un antiseptique, hydratant et cicatrisant hors pair
- L’huile d’argan, nourrissante, protectrice, et régénérante
Ce masque vous aidera à désobstruer vos pores, à calmer les inflammations, et à lutter contre les imperfections liées à la transpiration.
Comment l’appliquer et l’intégrer à une routine ?
- Nettoyez votre visage pour éliminer toute impureté.
- Appliquez-le en couches épaisses sur vos boutons de chaleur (visage, cou, poitrine, dos…).
- Laissez agir 15 à 20 minutes.
- Rincez abondamment à l’eau tiède et vaporisez l’Hydrolat de Rose.
- Terminez votre routine en appliquant notre Huile de Pépins de Figue de Barbarie.
Les boutons de chaleur sont bénins, mais désagréables. Ils apparaissent surtout quand la peau étouffe sous la sueur et la chaleur. Heureusement, quelques traitements et gestes simples permettent de les éviter ou de les apaiser.
La clé ? De la fraîcheur, des vêtements respirants, une bonne hygiène, et des soins doux et adaptés.
